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La musicothérapie

Définition de la musicothérapie. (Médiation thérapeutique)
La musicothérapie, c'est l'utilisation de la musique dans un but thérapeutique. Cette thérapie n'est pas nouvelle. Déjà des peuples anciens entrevoyaient les pouvoirs des effets sonores et musicaux sur le comportement et les émotions de l'être humain.
De nos jours, la musicothérapie fait l'objet de travaux scientifiques qui lui ont permis de prendre place dans de nombreux Centres Hospitaliers comme thérapeutique complémentaire ou à part entière.

Musicothérapie réceptive.

Importance du choix de la musique :

Il est important de choisir une musique calme avec des sons qui nous procurent une sensations particuliéres mais aussi avec une variations d’intensités.

La musique de relaxation doit amener la personne à un état Alpha :

Elle sera ...

-lente

-répétitive

-dénuée de variations rythmiques importantes

-neutre, n'éveillera pas d'émotions

A éviter:

Lorsqu’il y a une voix chantée sur la musique cela comporte des risques de perte de concentration et que le son de la voix du chanteur masque la voix guide.

Des musiques avec le son de la mer car elles sont dites "régressives".

Les bruits de ruisseau, écoulement d'eau car cela donne envie d'aller aux toilettes.

Pour évaluer les musiques utilisées, les classer selon l'état de détente, relaxation, éveil qu'elle génère et/ou les émotions générées (apaisement, joie, peur, abattement, agressivité).

Exercice n°1 :

Ecouter la musique en étant assis et les yeux ouverts puis essayer en position allonger et les yeux fermés.

Il y a une importance au niveau des émotions, plus un rappel de souvenirs mais bien sûr il varie en fonction de notre état d’esprit du moment.

Musicothérapie active.

Exercice n °2 :

2 équipes dont un chef d’orchestre dans chacune des équipes.

Il va devoir proposer des sons à chaque membre en les adaptant à chacun de leurs instruments.

(Relation dominant- dominé).

Variante 1 : Confrontation à l’autre équipe en essayant de se synchroniser et hiérarchisé.

Variante 2 : Essayer chacun à leur tour de faire deviner l’émotion que la personne ressent à l’aide de son instrument. (Emotions de base : joie, colère, la tristesse, la peur, l’abattement).

Variante 3 : Chacun commence un rythme un après l’autre.

Variante 4 : Chef d’orchestre

Variante 5 : Bouger dans la pièce sur le rythme du tambourin au grand coup du tambourin tout le monde s’arrête et s’échange leur émotion à travers leur instrument en se synchronisant.

Variante 6 : Idem mais avec les prénoms.

Variante 7 : Pour des enfants les mètres en ronds et les laisser découvrir les différents instruments.

Conseils :

Ne pas réprimer ses émotions trop longtemps car sinon il y’a explosion ou implosion.

L’émotion va sortir au moment ou on ne s y attendra pas.

• Séance type : Une séance de musique doit être prévue et stable. On peut démarrer la séance par un son et marquer le son de la fin de la séance.

Exercice n°1 :

1. Chacun reproduit les syllabes se son prénom à travers les sons de son instrument.

2. On reproduit le son de son voisin.

3. On associe un rythme à chaque personne.

Capacités sollicitées : 1. mémorisation

2. reproduction du son

3. concentration/attention

4. le rythme

Les bienfaits psychologiques : - Confiance en soi

- Choisir un son en fonction de sa personnalité

- On éduque à la différence

- Bouger dans l’espace avec des personnes avec plus ou moins d’affinités.

Exercice n°2 :

Le groupe se disperse dans la pièce au rythme du tambourin et au signal, les personnes marques l’arrêt et ferment les yeux.

Une personne qui aura été désigné auparavant va produire des sons à différents endroits de la pièce et tout le monde doit écouter et retrouver l’ordre de passage des différents sons ainsi que leurs sons associés.

Capacités sollicitées : 1. Ecoute

2. Mémoire

3. Espace

4. Rythme

5. Créativité

6. Originalité

Les bienfaits psychologiques : 1. Se détacher des autres

2. Valorisation pour le meneur

3. Confiance en soi

4. Regard de l’autre

Ne pas hésiter à modifier les consignes pour que l’exercice soit plus ouvert

Exercice n°3 :

On écoute un morceau de musique ou l’on va jouer les chefs d’orchestre. (beethoven,baby beethoven, rap, etc…), différents sons adaptés à la populations avec laquelle on travail.

Cela va permettre aux différentes personnes de s’exprimer avec leur personnalité.

Variante 1 : « création de texte musicale » avec des ados cela fonctionne bien ou ils peuvent s’exprimer librement.

Variante 2 : « jeu du miroir » en musique

Variante 3 : « le béret » en musique

Exercice n°4 :

Se disposer en cercle ou chacun va continuer la phrase du départ ainsi que le son (téléphone arabe).

Capacités sollicitées : 1. Mémorisation

2. Reformulation

Les bienfaits psychologiques : 1. Ecoute

2. Confiance en soi

3. Créativités (ludiques et éducatifs)

Exercice n°5 :

Le « cinéma muet », on divise le groupe en deux l’un va mettre en scène une histoire et l’autre groupe va produire des sons correspondant au jeu théâtrale.

Capacités sollicitées : 1.Expression corporelle

2. Créativité

3. Confiance en soi

4. Confiance en l’autre

5. Cohésion de groupe

Variante 1 : Mettre en scène la visualisation que l’on a pu faire d’une situation ou d’un paysage.

Variante 2 : Si aucun matériel imaginer un paysage avec sa voix et son corps.

Exercice 7 : « clip vidéo »

C’est un exercice ou l’on coupe le son du clip vidéo et où l’on met en même temps des musiques différentes très diversifiées.

L’image porte un sens mais le son aussi dont les 2 ensembles ont un sens bien particulier.

Variante 1 : Idem mais avec un film ou une pub car nous sommes conditionné par les médias donc important l’esprit critique.

Variante 2 : Idem clip mais de rap pour un public d’ados.

Savoir être : Différencier chaque musique

Savoir faire : -Développer un esprit critique par les médias

-Eviter la discrimination des musiques

Exercice 8 : « Orchestre »

Organisation d’un orchestre : Se mettre par son (aigu/grave/basse).

Pour ensuite travailler sur la ferme et ses animaux ou chaque animal correspond à un son donc le chef d’orchestre doit raconter une histoire en intégrant chaque animal avec ses sons.

Variante 1 : Adapter le jeu de carte du loup garou en musique.

Savoir être : - Attention au son de chacun

- Ecoute

Savoir faire : - Créativité